Comment bien prendre votre tension ?

1. Mesurez votre tension

Procédez de la façon dont vous l'a expliqué et montré votre pharmacien. Si besoin, n'hésitez pas à lui poser des questions complémentaires.

  • Installez le tensiomètre sur une table. 

  • Asseyez-vous confortablement près de la table et dénudez votre bras. 

  • Placez votre bras sur la table, coude fléchi. 

  • Enfilez le brassard et ajustez-le à la bonne hauteur sur votre bras en vous aidant du dessin situé sur le brassard. 

  • Vous devez être au repos depuis 3 à 5 minutes environ. 

  • Déclenchez le gonflage du brassard en appuyant sur le bouton rouge. Vous ne devez pas appuyer sur les autres boutons. 

  • Pendant le gonflage et le dégonflage, ne bougez pas et restez détendu. 

Pour vous familiariser, vous pouvez faire plusieurs essais sans tenir compte des premiers résultats. Mesurez votre tension le matin (avant le petit déjeuner et la prise de médicaments) et le soir (avant de vous coucher) 3 fois de suite à 1 ou 2 minutes d'intervalle, pendant 3 jours consécutifs.

Il ne sert à rien de prendre votre pression artérielle à d'autres moments de la journée. Ces mesures compliqueraient inutilement l'analyse par votre médecin traitant.

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Comment mettre le brassard ?

1. Enfilez le brassard.

2. Ajustez-le sur votre bras, à 2-3 cm au-dessus du pli du coude et dirigé vers la main.

3. Ne parlez pas et ne bougez pendant toute la durée de la mesure.

Si vous travaillez de nuit, faites les mesures le matin après votre lever, avant de manger (le soir pour vous) et celles du soir à votre coucher (le matin pour vous), pendant 3 jours de suite.

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2. Notez les résultats

Recopiez les chiffres SYS et DIA lus sur l'écran de votre tensiomètre dans un tableau tel que celui-ci.

  • L'indication SYS de l'appareil correspond à la pression artérielle systolique.

  • L'indication DIA de l'appareil correspond à la pression artérielle diastolique.

  • La pression artérielle s'exprime en millimètre de mercure (mmHg).

  • Pulse correspond au rythme cardiaque, il n'y a pas besoin de recopier ce chiffre.

Recopiez les chiffres À L'IDENTIQUE.

Par exemple, si vous lisez 129, recopiez exactement 129 et non 12,9 et n'arrondissez pas le chiffre (par exemple, n'écrivez pas 130 ni 13,0).